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Muchas personas con este trastorno ahora se dan cuenta de cuántas otras personas también lo padecen.
Entonces, para educarnos más a todos sobre qué es esta enfermedad, ofrecer consejos a quienes la padecen y prestar atención a otros que la padecen, BuzzFeed habló con Psicóloga clínica Dra. Keren SchnackHa trabajado en el campo de la salud mental durante más de 20 años y es autora de Diez veces más silencioso.
Schnack explicó que Emetofobia Es una fobia grave al vómito que interfiere con la vida diaria de una persona. “Cuando tienes emetofobia, tu vida se puede controlar tratando de evitar situaciones en las que creas que podrías vomitar”.
Las personas con esta fobia pueden evitar ciertas bebidas o alimentos, mantenerse alejados de lugares que puedan provocar vómitos (como un parque de diversiones con atracciones), revisar compulsivamente las etiquetas de vencimiento de los alimentos, evitar el alcohol y/o sentirse extremadamente perturbados por cualquier persona que aparezca. sentirse mal.
Schnack dijo que la emetofobia se puede diagnosticar a cualquier edad, pero a menudo comienza en la niñez, la adolescencia o la edad adulta temprana. “También he visto adultos de mediana edad con esta fobia”, añadió. “Puede ser causada por una experiencia traumática de vomitar o por ver a otras personas vomitar, pero también puede desarrollarse en ausencia de un evento traumático. “
Schnack dice que las personas con emetofobia suelen estar muy atentas a las sensaciones físicas de las náuseas. “También pueden lavarse las manos en exceso para evitar la contaminación con gérmenes que pueden provocar vómitos. Los que los padecen suelen experimentar síntomas físicos de ansiedad, como aumento del ritmo cardíaco, sudoración o mareos, especialmente cuando se sienten molestos, y también tendrán síntomas persistentes. pensamientos sobre tener miedo de “vomitar”.
El miedo a vomitar es diferente de las náuseas normales, que son más agudas, temporales y menos graves. “Las náuseas, o náuseas normales, no interfieren con su vida en general ni causan angustia emocional grave a largo plazo. Las náuseas normales son desagradables pero manejables y dependen de cómo responde la gente”, explicó Schnack.
El miedo a los vómitos suele requerir un tratamiento especializado, afirmó Schnack.Terapia de conducta cognitiva Es un tratamiento comprobado que ayuda a las personas a identificar y superar los pensamientos negativos sobre los vómitos y a reemplazarlos por pensamientos más realistas. Terapia de exposición “La TEC también es muy eficaz para algunas personas porque la expone gradualmente a desencadenantes asociados con el vómito y luego se acumula a partir de ahí. Le enseña al paciente que puede tolerar la ansiedad y controlar su respuesta de miedo sin llegar a vomitar”.
Según Schnack, el entrenamiento de relajación y la atención plena también son buenas técnicas de autoayuda para reducir la ansiedad general que conlleva el miedo a vomitar.
Aunque no siempre es posible prevenir completamente la emetofobia, existen cosas que pueden ayudar a reducir el riesgo. Educar a los niños sobre cómo el vómito es un proceso natural de eliminación de toxinas corporales puede fomentar una perspectiva más saludable de la enfermedad, dijo Schnack. “Esto puede reducir el miedo asociado con ella y ayudar a comprender por qué ocurre”, concluyó. “Enseñar estrategias para afrontar la ansiedad generalizada también puede ayudar a desarrollar la resiliencia y puede ayudar a reducir la susceptibilidad a las fobias si la experiencia traumática del vómito es un problema”. Por esta razón, una investigación sobre “el apoyo psicológico oportuno y hablar sobre el evento puede ayudar a procesarlo en el momento, lo que puede evitar que se vuelva fóbico más adelante”.
Mariana Vargas es colaboradora de ONU Noticias MX, donde informa sobre temas de actualidad, política, negocios, tecnología, deportes, entretenimiento y estilo de vida. Su trabajo se centra en ofrecer contenido claro, útil y relevante, acercando a los lectores las noticias y tendencias que influyen en la sociedad y el día a día.
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