octubre 2, 2022

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Lista absolutamente correcta de razones por las que no puedo hacer ejercicio hoy

Suspensión

La actividad física ha sido más importante que nunca durante la pandemia de COVID-19. La actividad física inadecuada es un problema de salud mundial y en sí misma ha sido denominada pandemia. – Revista médica británica

¿La razón número uno por la que decidí no hacer ejercicio hoy? Es el día equivocado. El martes es horrible. El miércoles es peor. Olvidémonos del jueves. Ah, y septiembre realmente tampoco funciona para mí.

segundo cerca? Es muy temprano en el día. Quiero decir, solo me desperté hace siete horas. Tienes que respetar tu ritmo circadiano. De lo contrario, ¿por qué molestarse en conseguir un reloj biológico?

Además, hice ejercicio hace tres semanas. Eso debería considerarse impulso. En cualquier caso, todos los expertos advierten que no se exceda. Por eso lo hago. El no hacerlo evita inevitablemente la exageración.

Si hago ejercicio hoy, también tendré que ducharme. Esto requiere mucha agua. ¡Solo estoy tratando de ser muy sostenible aquí, amigos!

También me ayudará a tener ganas de hacer ejercicio. Desafortunadamente, nunca estoy de humor para hacer ejercicio. Pero nunca lo supiste. La inspiración puede explotar en cualquier momento.

Comenzar una rutina de ejercicios puede hacer que te sientas exhausto. Aquí le mostramos cómo empezar.

Además, en realidad hago mucho de lo que llamas ejercicio ocasional, del tipo que se acumula a través de la actividad diaria normal. Uso hilo dental fuertemente. Hago rizos de mariposa con un tenedor mientras como. Todo importa.

También tengo mucho que hacer hoy. Dudo mucho que todos los correos electrónicos en mi archivo basura se eliminen solos. Y alguien debería ver videos de YouTube de niños divirtiéndose con los cachorros y viceversa.

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Y estoy demasiado hambriento para volarme los cuádriceps ahora mismo. Todos los nutricionistas advierten que no debes hacer un perro agachado mientras tienes antojo de Nutella. O mientras está lleno también. O, mi política personal, en cualquier momento entre comidas o meriendas. Si abandona el movimiento innecesario, esto facilita el proceso de digestión.

¿Qué pasa si comienzo mi rutina de ejercicios y termino interrumpiéndola? Las cosas siempre llegan. El ejercicio de giro asegura que nada pueda interrumpirlo. Alguna vez.

Si solo perteneciera al gimnasio, estaría más motivado para hacer ejercicio.

O si tuviera un entrenador personal caro que me gritara en un lenguaje impenetrable.

O incluso un amigo del entrenamiento que no me gritó en un lenguaje impenetrable.

O si los shorts de gimnasia me quedan mejor. O puedo evitar el hormigueo en mi cuerpo en lugares donde ni siquiera sabía que tenía lugares. O tenía la aplicación adecuada para realizar un seguimiento de mis métricas hasta el punto decimal. O mi cabello se quedó en su lugar mientras mi cuerpo sudaba de los ancianos. O la humedad disminuirá. O sabía cómo hacer cualquier tipo de ejercicio en primer lugar. O puedo obtener exactamente los resultados que imagino para mí casi al instante. O puedo mantener expectativas realistas sobre las probabilidades de convertirme en el próximo Mr. Olympia.

Los entrenamientos muy cortos pueden ser sorprendentemente efectivos

Si todos estos factores convergieran, mis amigos cambiarían las reglas del juego. El nuevo yo tan esperado, cincelado, esculpido, desgarrado, desgarrado y elevado al límite, aparecerá por fin en mi espejo.

¿Estoy realmente pidiendo demasiado? Quiero decir, todo el mundo se pone un poco fuera de forma de vez en cuando.

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Probablemente sea solo mi edad, aunque todavía tengo menos de 100 años.

Simplemente salir por todas estas razones es agotador. Mejor me acuesto para recuperar el aliento.

Bob Brody, consultor y ensayista, autor de las memorias Playing With Strangers: A Family Guy (Reluctantly) Coming of Age.